গলা ব্যথা ও টনসিল সমস্যার কারণ, লক্ষণ ও ঘরোয়া যত্ন

গলা ব্যথা ও টনসিল সমস্যা আসলে কী?

গলার ভেতরের অংশে অবস্থিত দুটি ছোট গ্রন্থিকে বলা হয় টনসিল, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অংশ হিসেবে জীবাণুর বিরুদ্ধে প্রথম প্রতিরক্ষা গড়ে তোলে। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে এই টনসিল ফুলে যায় ও লাল হয়ে ওঠে, একে বলা হয় টনসিলাইটিস। এর সাথে গলার ভেতরের ঝিল্লিতেও প্রদাহ হতে পারে, যা থেকে গলা ব্যথা, খুসখুসে কাশি ও ঢোক গিলতে কষ্ট হয়।

লক্ষণ ও উপসর্গ

গলা ব্যথা ও টনসিল সমস্যায় সাধারণত নিচের লক্ষণগুলো দেখা যায়।

• গলায় ব্যথা ও খুসখুসে অনুভূতি
• খাবার বা পানি গিলতে কষ্ট হওয়া
• টনসিল ফুলে লাল হয়ে যাওয়া
• গলার স্বর ভারী হয়ে যাওয়া
• হালকা থেকে মাঝারি জ্বর
• ঘাড়ের দুই পাশে লসিকা গ্রন্থি ফুলে যাওয়া
• মুখে দুর্গন্ধ ও শুকনো কাশি
• শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা

কারণ

গলা ব্যথা ও টনসিল সমস্যার পেছনে সাধারণত যেসব কারণ কাজ করে।

• ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ
• ঋতু পরিবর্তন ও ঠান্ডা-গরমের তারতম্য
• ধুলাবালি, ধোঁয়া ও বায়ু দূষণ
• অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় বা আইসক্রিম খাওয়া
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
• অতিরিক্ত কথা বলা বা চিৎকার করা
• ধূমপান ও ধোঁয়াযুক্ত পরিবেশে থাকা
• পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রামের অভাব

অবহেলা করলে যা হতে পারে

সাধারণ গলা ব্যথাকে অনেকে পাত্তা দেন না, ভাবেন এমনিতেই সেরে যাবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তা সত্যিও হয়। তবে বারবার টনসিল ফুলে যাওয়া বা দীর্ঘদিন গলা ব্যথা চলতে থাকলে তা থেকে খাবারে অরুচি, কথা বলতে অসুবিধা ও ঘুমে ব্যাঘাতের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে অবহেলিত সংক্রমণ কানে বা শ্বাসনালিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। তাই লক্ষণ দেখা দিলে শুরুতেই যত্ন নেওয়া এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ঘরোয়া যত্ন ও পরামর্শ

গলা ব্যথা ও টনসিলের অস্বস্তি কমাতে ঘরে বসেই কিছু কার্যকর যত্ন নেওয়া যায়।

গার্গল ও গরম পানীয়

কুসুম গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে দিনে তিন-চারবার গার্গল করুন। এছাড়া মধু ও আদা মিশিয়ে কুসুম গরম পানি বা লিকার চা পান করলে গলার আরামে সহায়ক হতে পারে।

বিশ্রাম ও খাদ্যাভ্যাস

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং নরম, সহজপাচ্য খাবার খান। ঠান্ডা পানীয়, আইসক্রিম ও ভাজাপোড়া খাবার সাময়িকভাবে এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো গলার প্রদাহ বাড়াতে পারে।

পরিবেশ ও সতর্কতা

ধুলাবালি ও ধোঁয়াযুক্ত পরিবেশ এড়িয়ে চলুন এবং ঘরে আর্দ্রতা বজায় রাখুন। যাদের বারবার টনসিল ফোলার সমস্যা হয়, তারা ঠান্ডা লাগা থেকে বাড়তি সতর্ক থাকুন।

কেন সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন সহায়ক হতে পারে?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাসজনিত সংক্রমণ থেকে হয় বলে এর মূল যত্ন হলো বিশ্রাম, তরল খাবার ও গার্গল। তবে যাদের বারবার টনসিল ফুলে যাওয়ার প্রবণতা আছে, তাদের ক্ষেত্রে শরীরের সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো রাখা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। ইউনানি চিকিৎসা পদ্ধতিতে হজমশক্তি ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখার মাধ্যমে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা সহায়তা করার ঐতিহ্য রয়েছে।

এক্ষেত্রে সরাসরি গলা বা টনসিলের জন্য নির্দিষ্ট কোনো পণ্য না থাকলেও, হজম ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্নে তৈরি ভেষজ সিরাপ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সহায়ক যত্নে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সরাসরি গলা ব্যথা সারানোর দাবি নয়, বরং শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখার একটি সহায়ক অভ্যাস হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।

জ্বর তীব্র হলে, শ্বাসকষ্ট হলে বা টনসিলে পুঁজ জমলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সাধারণ পরামর্শের জন্য আমাদের হটলাইন ০৯৬৬৬৭৯২৪৯২ নম্বরে যোগাযোগ করতে পারেন।

ভাইরাসজনিত ও ব্যাকটেরিয়াজনিত গলা ব্যথার পার্থক্য

বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাসজনিত সংক্রমণ থেকে হয়, যেমন সর্দি-কাশির সাথে হওয়া গলা ব্যথা। এক্ষেত্রে সাধারণত জ্বর কম থাকে, কাশি ও নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো উপসর্গ একসাথে দেখা যায় এবং কয়েক দিনেই এমনিতে কমে যায়। অন্যদিকে ব্যাকটেরিয়াজনিত টনসিলাইটিসে সাধারণত জ্বর বেশি থাকে, টনসিলে সাদা বা হলুদ ছোপ দেখা যেতে পারে এবং ব্যথা তুলনামূলক তীব্র হয়। এই পার্থক্য বোঝা কঠিন হতে পারে, তাই জ্বর তিন দিনের বেশি থাকলে বা ব্যথা তীব্র হলে চিকিৎসকের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করানো ভালো।

ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ নিশ্চিত হলে চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিক দিতে পারেন, যা সম্পূর্ণ কোর্স মেনে সেবন করা জরুরি। নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক বন্ধ করলে সংক্রমণ আবার ফিরে আসতে পারে বা জীবাণু প্রতিরোধী হয়ে উঠতে পারে।

প্রস্তাবিত পণ্য

গলা ব্যথার জন্য সরাসরি নির্দিষ্ট কোনো ভেষজ পণ্য না থাকলেও, সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সহায়ক যত্নে নিচের পণ্যগুলো বিবেচনা করতে পারেন।